비키니 썸네일형 리스트형 배불리 먹는 현미밥 다이어트 현재 대표적인 다이어트는 누가 뭐라든 ‘굶기' 가 대세입니다. 가장 빨르고 반면 고통과 요요현상을 동반한 다이어트 방법입니다. 이런 와중에 운동까지 더하면 살이 빠진다기 보다는 몸이 쇄약해 진다는 표현이 더 어울립니다. 운동이냐 노동이냐로 따지자면 노동쪽에 가깝겠죠. 몸이야 상하던 말던, 어찌되었든 살만 빼면 된다는 분들도 요요에 절망하게 됩니다. 이런 것을 방지하기 위해서 하루 세끼 잘 챙겨 드셔야 합니다. 우리가 가장 많이 먹는건 누가 뭐라도 '밥'입니다. 밥=탄수화물=살의 주범이란 오명까지 쓰고 있는 밥입니다. 그런 나쁜 밥을 왜 먹나요 뭐니뭐니해도 밥이 최고, '밥이보약이다' 라고 해놓고 이건 좀 아니지요 밥에는 탄수화물 뿐아니라 많은 영양소가 있습니다. 비타민, 식이섬유, 미네랄, 지방, 단백질.. 더보기 이전 1 다음